De plus, une alimentation saine et variée, de la phase pré conceptionnelle à l'allaitement permet ainsi d'éviter certaines anomalies du développement de l'enfant et renforce la santé de la mère.

En effet, l'appétit augmente peu à peu durant cette période pour couvrir des besoins énergétiques plus importants. Il en résulte une nécessaire prise de poids.

De nombreuses substances n'apportant pas d'énergie (vitamines, minéraux, oligo-éléments) sont nécessaires au bon développement de l'enfant.

Des suppléments en micronutriments peuvent être envisagés pour éviter toute carence aussi minime soit-elle. Seule la supplémentation en acide folique (vitamine B9) est souhaitable de façon systématique avant et au cours du 1er trimestre de la grossesse.

Nos conseils : une alimentation équilibrée et diversifiée avec 3 à 4 repas par jour permet de couvrir les besoins. Il faut résister aux fringales, éviter les abus, limiter les aliments gras et sucrés, boire de l'eau à la place des boissons sucrées et conserver une activité physique.

• Initiation à la diversification alimentaire de l’enfant.
• Respect des apports nutritionnels.
• Gestion du poids sur toute la durée de la grossesse.
• Palliation aux carences nutritionnelles.
• Prévention des complications possibles.