L’équilibre alimentaire c'est un ensemble harmonieux des protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux et fibres présent dans les aliments qui nous permettent d'être en bonne santé.
Mais être en bonne santé grâce à une alimentation équilibré ne se résume pas à manger vapeur, sans sauce, sans matières grasses et sans plaisir.
L'essentiel est de privilégier les aliments qui sont particulièrement utiles à votre santé, et de limiter la consommation des autres.
Il est ainsi recommandé de limiter la consommation des aliments riches en graisses, en sucre ou en sel, sans pour autant les bannir de l’assiette.
Bien manger c’est penser à se faire plaisir en variant les saveurs, les textures et les couleurs.
Savoir maintenir cet équilibre passe avant tout par une éducation comportementale qui s’acquiert progressivement au fil des consultations et constitue l’objectif majeur d’une prise en charge nutritionnel.
Ensemble, nous allons donc discuter de vos habitudes alimentaires afin de définir un programme nutritionnel qui permettra la régulation de votre poids
de forme durablement et sans frustration.
Grâce aux conseils diététiques personnalisés, vous allez réapprendre à gérer votre relation avec l’alimentation et corriger d’éventuelles erreurs tout en restant à l’écoute de votre corps et de vos émotions.
Par mon accompagnement & mes conseils, vous serez en mesure de :
Comprendre les fonctionnalités de votre corps
Rééquilibrer votre alimentation à long terme
Identifier vos sensations alimentaires (faim, satiété...)
Apprendre à faire de meilleurs choix
Retrouver le plaisir de manger sans frustration
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